今朝はがんばって5時の目覚ましで一度目を覚まし、電気をつけ掛け布団を半分めくってあえて寒くしつつ、5時半にようやくベッドから這い出た。パキっと目覚めることはできなかったけれど、考えてみれば5時台に起きるって、サーフィンかゴルフか海外出張くらい？というくらい、実は私にとってはすごく非日常。やればできるじゃない♪

というわけで、出勤前にたっぷり2時間机に向かうことができた。でも、睡眠時間5時間ではまだ体が完全に目覚めておらず、脚のむくみは取れてなくてジンジンしてくるわ、体温もまだ低めな上に冷たい豆乳をかけたシリアルを食べたため寒気はするし、時々脳もフリーズしがちで、やっぱり6～7時間は確保しなくては、と思った。というわけで、今日は10時台前半には布団に入る予定。
先日読んだ茂木さんの訳書に、夜10時に寝ると脳にとてもよいと書いてあったことだし。

明日は5時にパキっと起きるよう、がんばるぞ！