行きの通勤電車内で、先日Amazonのマーケットプレイスで購入した『スロトレ』を読了した。
マネックスユニバーシティー代表・内藤忍氏のブログで紹介されていたものだけど、装丁が白地にピンクというところも、中も女性のイラストばかりで、男性向けでないのがちょっと意外だった。内藤氏のブログ読者は女性が多いの？

ところで、思い切り勘違いしていたことが判明。”スロトレ”って、勝手に”そんなに肩肘張らないで、気長にやろうよ～”みたいに考えていたのだけど、読んでみたら文字通り、ちょっとゆっくり目に、しかも体をロックする（関節を完全に伸ばすor曲げる）ことをせず、筋肉により負担をかけるという加圧トレーニングを応用したものだった。げげっ、続くかな。。。

試しに一番基本の、椅子に座って脚を上げ下げする動きをやってみたけれど、2回でかなり腹筋にキテる。うん、確かに効きそうだ！問題は忘れずに続くかどうか。。

内藤氏も朝5時に起きてブログを書いたあと、トレーニングを日課にしているというし、私も朝の習慣にできるよう、とりあえず明日からがんばってみようかな。ってさっそく忘れませんように。。