疲労がたまってきたのか、昨晩から腰が痛くなり、今日は寝不足で若干朦朧として、集中力が切れ気味。会社でもトボケたことを言ってしまったし、テンション下がってきたので今日は早めに就寝してリセットしよう。

腰痛は、朝軽く腹筋＆背筋＆ストレッチしたら軽くなった。体を伸ばすって大事だなぁとあらためて実感。

夕食は、おととい作って2日間お弁当にしていた根菜とお豆のスープ（れんこん、ムングダル、かぼちゃ、にんじん）をやっつけなければならなかったものの、ほぼ昆布だしだけの薄味と食感に飽きてしまったので、ミキサーでポタージュにして、ポルチーニのブイヨン、粉末ポルチーニ、豆乳を入れて温めて飲んだらとっても美味♪マクロビでヘルシーだし、軽めの夕食にぴったりかも。

明日は目標4時起床、気合、気合！