いまだバッドスパイラルから抜けられず、今朝は6時間睡眠で7時半に起きたものの、結局昼間2時間半も昼寝してしまいました。というわけで学習もさっぱりはかどっていないので、今日は”美容と健康”カテゴリから更新。。

寝過ぎという罪悪感から翌日睡眠時間を縮めても、その分昼間の活動効率が落ちてしまっては何の意味もないですね。
体調の波もあるでしょうし、体内時計に合わせてあまり無理しないことにします。（無職の特権）

8時間？全く問題なし子でしょう！
9時間？アリっちゃアリでしょう！！

明日は10時間学習モードで行かねば。はぁ～。。。